Фитотерапия
Травы и коренья были решением от всех болезней вплоть до начала двадцатого века. Ими же лечили беспокойство и нарушения сна. Нервному человеку с дергающимся глазом порой говорят «попей валерианки!», заботясь о его психическом здоровье. Он может понять это как оскорбление и обидеться, а зря: успокоительные свойства валерианы доказаны исследованиями. Она не только улучшает сон и снимает эмоциональное напряжение, но и расслабляет гладкие мышцы матки и придатков, уменьшая боль во время менструации. Тысячи котов не ошибаются — валериана работает.
Еще один препарат, заслуживающий внимания — зверобой. Исследования показали, что он лечит симптомы депрессии, а его успокоительный эффект сравним с низкими дозами антидепрессантов. При этом побочное действие зверобоя встречается гораздо реже.
Важно: фитопрепараты — помощники для тех, кто чуть-чуть перенервничал или заработался. Пытаясь вылечить ими симптомы тяжелой депрессии, биполярного расстройства или шизофрении, можно ухудшить свое состояние и выиграть путевку в психбольницу. Если травки и корешки помогают — хорошо, не помогают больше двух недель — надо идти к врачу. Натуральные ингредиенты могут и навредить, подробнее об этом мы рассказывали в статье про растительные средства.
Рецептурные препараты
Благодаря интернету многие считают, что тревогу, нарушенный сон и фобии можно лечить антидепрессантами. Поставив себе диагноз, человек закрывает инстаграм, тяжело вздыхает и идет в аптеку за волшебными таблетками. В лучшем случае ничего не произойдет, и максимум, что почувствует сам себе врач — побочные эффекты.
«Некоторые девушки-подростки принимают один антидепрессант, который обладает анорексигенным эффектом — проще говоря, отбивает аппетит, — делится своим опытом детский психиатр клиники «Фэнтези» Марина Гармаш, — Люди постарше любят подолгу принимать транквилизаторы бензодиазепинового ряда, который врачи назначают коротким курсом. Самостоятельно продлевая курс, человек рискует получить зависимость».
Но возможен другой исход. На первых 2-3 неделях приема антидепрессанты могут усилить тревогу и депрессивные мысли, доведя человека до отчаянного поступка. Поэтому, когда психиатр видит у пациента опасные намерения, он предлагает госпитализацию. В больнице человек находится под круглосуточным надзором, и врач спокойно подбирает лекарства. Если же больной предоставлен сам себе, случиться может всякое.
Не зная нюансов разных групп препаратов, можно круто усложнить себе жизнь. Например, от антипсихотиков старого поколения сковывает руки и ноги, а изо рта течет слюна. Объевшись бензодиазепинов, человек рискует уснуть на рабочем месте или за рулем. Популярный среди неспящих феназепам вызывает зависимость, если пить его больше семи дней. Да, уснуть получится, но только после очередной таблетки.
Советское наследие
Корвалол или валокордин — любимое средство российских пенсионерок. Его используют при стрессе любого масштаба: от подъема цен на молоко до тройки за четверть у внучки-отличницы. Основа корвалола — фенобарбитал, который накапливается во внутренних органах, вызывая побочные эффекты вроде тошноты, рвоты, снижения концентрации и сонливости.
При этом человек не может бросить пить корвалол, попадая в тяжелую физическую зависимость и получая ломку, сравнимую с наркоманической. Чем выше доза, тем больше побочных эффектов, а организм постоянно требует больше. Известны случаи, когда люди погибали, выпивая два, семь и даже двадцать флаконов корвалола. Поэтому фенобарбитал и корвалол запрещены в большинстве цивилизованных стран.
Глицин — еще одна пустышка, доставшаяся нам по наследству из СССР. Тогда не было возможности достоверно изучить его действие, а точнее сказать — бездействие. Глицин — это аминокислота. Как говорят старые учебники по физиологии, она тормозит активность некоторых структур в головном мозге, отвечающих за возбуждение центральной нервной системе. Ученые разом ответили на оба этих вопроса: не борется и не проникает.
«Глицин — препарат без доказанной эффективности, — говорит невролог Самарской областной клинической больницы имени В.Д. Середавина Антон Рываев, — Он работает как плацебо: человек принимает таблетку и уже от этого ощущает успокоительный эффект. Но это не повод его назначать — нужно разобраться в причине тревоги и сниженного настроения. Лучше всего с этим справится психиатр. Не нужно его бояться».
Что в итоге
Если случился стресс, прочтите нашу статью о том, как с ним быть, а уже потом выбирайте препараты. Возможно, они и не понадобятся. В случае депрессии тоже будет полезно почитать, как с ней справляться. Успокоительные помогут, но лучше всего не назначать их себе самим, а обратиться к специалисту, который поможет быстрее вернуться к нормальной жизни.
- избавьте аптечки пожилых родственников от корвалола или валокордина
- валериана и зверобой успешно их заменят
- успокоительные лучше не принимать больше двух недель, иначе нарушится сон.
Подпишитесь на рассылку новых статей и полезных материалов
20770
