Холестерин: нормы и отклонения

Типы холестерина: ЛПВП и ЛПНП

Интересно, что около 80% холестерина вырабатывается печенью, а остальные 20% поступают с пищей.

Холестерин часто считают вредным, но он необходим для организма. Проблемы возникают, только если его уровень выходит за пределы нормы.

Симптомы повышенного и пониженного холестерина

Уровень холестерина может быть высоким даже при хорошем самочувствии и отсутствии явных симптомов. Тем не менее, есть признаки, на которые стоит сразу обратить внимание:

— Желтоватые уплотнения на коже, особенно вокруг глаз (ксантомы).

— Боль и судороги в ногах во время ходьбы (перемежающаяся хромота). Это возможный признак ухудшения кровотока из-за атеросклероза.

— Частые головные боли и головокружения.

— Одышка даже при лёгкой физической нагрузке.

— Серая дуга вокруг роговицы глаза — признак повышенного холестерина, особенно если появился у молодых людей.

Низкий уровень холестерина встречается гораздо реже, чем высокий. Симптомы зависят от причин отклонения и обычно неспецифичны: например, высокая утомляемость, депрессия, проблемы с памятью, снижение иммунитета, плохой аппетит и другие.

Каким должен быть холестерин: нормы по полу и возрасту

Уровень холестерина зависит от индивидуальных особенностей организма. Если есть факторы риска — например, наследственность или диабет — врачи могут установить для пациента более строгие нормы холестерина.

Особенности нормы у мужчин, женщин и детей

Уровень холестерина меняется в зависимости от пола и возраста.

У женщин общий уровень холестерина обычно выше, чем у мужчин того же возраста. Это связано с эстрогенами — гормонами, которые повышают «хороший» холестерин (ЛПВП) и защищают сосуды. Однако после менопаузы защитное действие эстрогенов ослабевает, и риск роста «плохого» холестерина (ЛПНП) увеличивается.

У мужчин уровень «плохого» холестерина стабильно растёт после 30 лет. Это связано с изменениями в обмене веществ и меньшей выработкой тестостерона. Поэтому у мужчин сердечно-сосудистые болезни чаще возникают в более молодом возрасте, чем у женщин.

У детей нормы холестерина самые низкие: их организм ещё не затронут возрастными изменениями. Но если в семье были случаи ранних сердечно-сосудистых болезней или ожирения, за уровнем холестерина у ребёнка стоит внимательно следить. Здоровое питание и физическая активность также помогут избежать проблем в будущем.

Что влияет на холестерин в крови

Причины повышенного холестерина

— Неправильное питание: избыток насыщенных жиров — например, в фастфуде или жирном мясе — повышает уровень «плохого» холестерина.

— Малоподвижный образ жизни: снижается обмен веществ и растёт уровень «плохого» холестерина.

— Генетика: некоторые люди наследуют склонность к высокому холестерину (гиперхолестеринемию).

— Вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем нарушают липидный обмен.

— Сопутствующие заболевания: сахарный диабет, гипотиреоз и хронические заболевания почек могут провоцировать рост уровня холестерина.

Что значит пониженный холестерин

— Хронические инфекции: длительные воспаления истощают организм и снижают холестерин.

— Гипертиреоз: повышенная активность щитовидной железы ускоряет метаболизм, и холестерин падает.

— Психическое истощение: стресс, депрессия и другие состояния могут влиять на уровень холестерина.

— Онкологические заболевания: при некоторых видах рака уровень холестерина в крови также может падать.

Последствия отклонений уровня холестерина

Чем опасен высокий холестерин

— Атеросклероз: образование бляшек на стенках сосудов, которые затрудняют кровоток.

— Ишемическая болезнь сердца: сужение коронарных артерий, которые питают сердце.

— Инсульт: нарушение кровообращения в головном мозге.

— Инфаркт миокарда: острая недостаточность кровоснабжения сердечной мышцы.

Важно: повышение общего холестерина на 1% ведёт к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 2%.

Чем опасен низкий холестерин

— Депрессия и суицидальное поведение.

— Снижение иммунитета: холестерин необходим для производства некоторых гормонов и клеточных мембран.

— Нарушение гормонального баланса: особенно у женщин.

Что делать для профилактики

1. Ешьте меньше жирной пищи и добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
2. Старайтесь уделять физической активности минимум 20 минут в день — будет полезна даже просто активная прогулка.
3. Поддерживайте вес в пределах своей нормы.
4. Откажитесь от никотина и ограничьте употребление алкоголя.
5. Регулярно обследуйтесь, особенно если есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
6. В дополнение к правильному питанию и физическим нагрузкам врач может назначить:

• Омега-3, витамины C, E, магний, калий;
• препараты с никотиновой кислотой;
• статины;
• фибраты;
• ингибиторы абсорбции холестерина.

Реклама
ООО «Еаптека»
ИНН 7704865540
Erid: : 2VSb5y8KrDf