Глюкоза в крови: норма и отклонения

Симптомы отклонения от нормы

Признаки повышенной глюкозы (гипергликемия):

• чрезмерный голод;
• похудение на фоне высокого аппетита;
• постоянная жажда;
• частое мочеиспускание;
• сухость кожных покровов;
• зуд — особенно в паху;
• медленное заживление ран;
• усталость и слабость;
• ухудшение зрения;
• частые простуды на фоне сниженного иммунитета.

При сахарном диабете типа 1 может развиться кетоацидоз — нарушение обмена веществ. Симптомы:

• запах ацетона из полости рта;
• рвота;
• нарушение сознания.

Признаки пониженной глюкозы (гипогликемия):

• головокружение, головная боль;
• потливость;
• бледность;
• дрожь конечностей;
• нервозность;
• тахикардия;
• слабость;
• повышенный аппетит.

При ухудшении состояния страдает центральная нервная система, и человек может впасть в кому. При симптомах опасного снижения сахара нужна срочная медицинская помощь.

Когда сдавать анализы

Проверять уровень глюкозы стоит даже без явных симптомов минимум раз в год.

Особенно внимательными стоит быть при:

• лишнем весе;
• низкой физической активности;
• злоупотреблении сладким и жирным;
• артериальной гипертензии (хроническое высокое давление);
• приёме лекарств, которые влияют на обмен углеводов;
• наследственной предрасположенности к диабету;
• беременности;
• после 45 лет.

Какие бывают анализы

• Анализ глюкозы в крови натощак — самый распространённый тест.
• Анализ глюкозы в моче — менее точный, обычно назначают как дополнительный тест.

После получения результатов специалист может направить на дополнительные обследования: например, анализ на толерантность к глюкозе (берут пробы после еды), суточный мониторинг, тесты с физической нагрузкой и другие.

Норма глюкозы в крови

Что важно знать о результатах анализов:

• Разные лаборатории — разные нормы. Каждая клиника может использовать свои референсные значения.
• Небольшие отклонения — не повод паниковать. Если сахар отличается всего на несколько десятых, это может быть связано с особенностями организма или временными состояниями.
• Сахар в крови колеблется в течение дня. Он зависит от того, что вы ели, сколько двигались, нервничали или отдыхали.
• Способ забора крови влияет на результат. Норма сахара в капиллярной, венозной крови и плазме — разная. Это важно учитывать при сравнении результатов исследований.
• У беременных нормы ниже. Для будущих мам нормальный уровень глюкозы — до 5,1 ммоль/л.
• Один анализ не даёт полной картины. Врачи могут комбинировать разные методы: анализ натощак, тест на толерантность к глюкозе и другие.

Норма глюкозы в моче

В норме уровень глюкозы в моче практически нулевой или очень низкий — обычно до 0,8 ммоль/л. Более высокие показатели, как правило, говорят о нарушениях.

Причины повышенного сахара

• Сахарный диабет — самая распространённая причина высокого сахара в крови. Это хроническое заболевание, при котором организм не может правильно использовать инсулин — гормон, который помогает регулировать уровень глюкозы.

При диабете I типа вырабатывается недостаточно инсулина. Чаще возникает уже в детстве. Причины: генетика, нарушение работы иммунной системы. Не зависит от образа жизни.

При диабете II типа инсулин есть, но организм его «не узнаёт». Причины: поджелудочная железа не справляется c большой нагрузкой – из-за неправильного питания, малой подвижности, стрессов, возраста, генетики. Можно избежать, если на ранних стадиях развития диабета изменять привычки.

• Заболевания поджелудочной железы — могут мешать выработке инсулина.
• Гормональные нарушения — например, синдром Иценко-Кушинга или гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы). Могут влиять на обмен веществ и уровень сахара в крови.
• Инфекции — сахар может повыситься как защитная реакция на воспаление.
• Приём некоторых лекарств — например, гормональных препаратов, мочегонных средств или таблеток от давления.
• Стресс — как физический, так и эмоциональный — может привести к скачку глюкозы. Это связано с выбросом гормонов, вроде адреналина и кортизола.
• Переедание — особенно если человек ест много сладкого и мучного.
• Гестационный диабет — временное повышение глюкозы у беременных женщин. Обычно проходит после родов, но требует внимания и контроля во время беременности.

Причины пониженного сахара

• Долгое голодание — запасы глюкозы в печени заканчиваются. Это может произойти даже за ночь, если ужин был очень лёгким.
• Интенсивные физические нагрузки Во время тяжёлых тренировок мышцы активно «забирают» глюкозу из крови. Если не восполнять её с едой или напитками, сахар может сильно упасть.
• Эндокринные заболевания — например, недостаточность гипофиза (гипопитуитаризм) или проблемы с надпочечниками.
• Проблемы с печенью — при серьёзных заболеваниях — например, циррозе, опухолях или инфекциях вроде сепсиса.

Особенности уровня глюкозы у мужчин

Уровень глюкозы обычно немного выше, чем у женщин. Это связано с более высокой мышечной массой и более стабильным гормональным фоном.

Риски: Мужчины часто не обращают внимания на первые признаки проблем с уровнем сахара. Это может привести к развитию диабета и других болезней.

Особенности уровня глюкозы у женщин

Уровень глюкозы может меняться в зависимости от гормональных изменений. Например, во время месячных, в период климакса и при беременности.

Риски:

• У женщин репродуктивного возраста может развиться синдром поликистозных яичников. При этом гормональном нарушении клетки хуже реагируют на инсулин, что может привести к диабету II типа.
• Женщины чаще испытывают хронический стресс — а кортизол влияет на рост глюкозы в крови.

Особенности уровня глюкозы у детей

Система контроля уровня сахара ещё формируется, поэтому детский организм быстрее реагирует на недостаток или избыток глюкозы.

Риски:

– В подростковом возрасте происходят гормональные изменения, которые могут влиять на уровень сахара.

– Высокий риск развития сахарного диабета I типа — часто начинается именно в детстве или юности.

– Частые простуды и инфекции могут маскировать симптомы диабета — например, слабость, жажду или частое мочеиспускание.

Особенности уровня глюкозы у взрослых

С возрастом метаболизм замедляется, а способность организма регулировать уровень глюкозы снижается. Пожилые люди чаще имеют сопутствующие заболевания, такие как ожирение, гипертония или болезни печени, что тоже влияет на уровень сахара.

Риски: Высокий риск развития сахарного диабета II типа. Также возможны скачки сахара вниз, особенно при обильном приёме лекарств.

Что делать для профилактики

1. Больше двигайтесь — регулярная ходьба или лёгкая зарядка улучшают работу инсулина.
2. Питайтесь сбалансированно — выбирайте белковые продукты, овощи, цельные крупы, фрукты (желательно с низким содержанием сахара — яблоки, груши, цитрусовые, ягоды). Старайтесь не есть много сладкого и фастфуда.
3. Не забывайте выпивать свою норму воды в день — это помогает организму выводить лишний сахар. Напомним, что человеку нужно 20-40 мл жидкости на 1 кг веса.
4. Спите достаточно и старайтесь не нервничать: стресс влияет на уровень глюкозы.
5. Замените кофе на зелёный чай без сахара — он может помочь регулировать выработку инсулина.
6. Для регулярного контроля уровня глюкозы в крови в домашних условиях используйте глюкометр.

Важно: Даже если вы следите за своим здоровьем, нельзя полагаться на самолечение и ставить диагноз самостоятельно. Регулярные медосмотры и консультации врача — единственный способ вовремя выявить возможные проблемы.

Реклама
ООО «Еаптека»
ИНН 7704865540
Erid: : 2VSb5xYigSd