Как солнце влияет на кожу зимой

Солнце испускает три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVС. Последние поглощаются атмосферой Земли, так что на нас действуют только UVA и UVB. UVB проникают в эпидермис, верхний слой кожи, а UVA работают глубже. 

Длинные ультрафиолетовые волны UVA могут спровоцировать преждевременное старение, пигментные пятна и морщины. Короткие волны UVB вызывают покраснение кожи и ожоги. При этом оба вида лучей могут повредить ДНК и увеличивают риск рака. 

Наружный слой кожи состоит из клеток, содержащих пигмент меланин. Это базовая линия защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Но этой защиты недостаточно, чтобы устранить все риски. Как раз для этого летом мы активно используем солнцезащитные средства. 

Но зимой влияние солнца на кожу сохраняется. К тому же зимой на кожу лица сильно воздействуют холод, ветер, высокая влажность на улице и чрезмерная сухость в помещениях, где есть батареи или обогреватели. 

Кому нужно быть особенно осторожными

Конечно, ультрафиолетовые лучи сильнее всего летом, но они и зимой могут повредить и даже обжечь кожу — особенно если вы проводите много времени на улице в снежную погоду. 

По данным Американского фонда по борьбе с раком кожи, снег отражает до 80% ультрафиолетового излучения. Выходит, что, находясь зимой на улице в солнечный день, человек получает двойную дозу излучения.

Еще уровень ультрафиолетового излучения увеличивается на больших высотах, поэтому особую осторожность стоит проявлять лыжникам и сноубордистам.

Что искать в составе идеального крема

Важно, чтобы в составе крема был фактор защиты от солнца. SPF говорит о том, сколько времени понадобится ультрафиолетовым лучам, чтобы вызвать покраснение кожи по сравнению со временем, за которое кожа покраснела бы без крема. То есть с SPF 15 должно пройти в 15 раз больше времени, чтобы вы ощутили жжение на коже, а с SPF 30 — в 30 раз. 

Интересно, что при использовании продукта с SPF 30 через кожу сможет пройти около 3% UVB-лучей, а с SPF 50 — около 2%. То есть разница здесь не такая значительная.

Большинству людей зимой будет достаточно крема с SPF 15, который может предотвратить зимнее повреждение кожи. Но если вы катаетесь на лыжах в горах, фактор защиты должен быть 30 или выше, особенно если у вас очень светлая кожа. 

Еще у крема должен быть широкий спектр действия, способный защитить и от UVA-, и от UVB-лучей. Эту информацию можно найти на упаковке в формате «UVA+UVB». Если покупаете крем японского производителя, то на упаковке найдете шкалу «PA+++» — чем больше плюсов на такой маркировке, тем лучше.

Кроме SPF смотрите, за счет каких компонентов крем будет увлажнять кожу. Самыми популярными увлажнителями считаются глицерин, мед, пантенол (или витамин B5), сорбитол и мочевина. Несмотря на свои свойства, они могут сделать кожу еще более сухой, потому что вода имеет свойство испаряться. Так что в составе кремов они всегда работают с окклюзионными ингредиентами, которые задерживают влагу в верхнем слое кожи. Чаще всего это вазелин, цетиловый спирт (жирный спирт), ланолин, лецитин, минеральное масло, стеариновая кислота. 

Чего в креме точно не должно быть

В солнечную погоду в любое время года важно избегать косметических продуктов, которые могут увеличить фоточувствительность кожи. То есть сделать ее более восприимчивой к солнцу. Это, например, касается ретиноидов (варианты витамина А , гликолевой кислоты (и других AHA-кислот) и бензоилпероксида, который используют для лечения акне. 

Аккуратнее стоит быть с витамином C и другими отбеливающими компонентами  — они могут уменьшить содержание меланина в коже и снизить ее естественную защиту.  

А еще, чтобы кожа не сохла и чувствовала себя комфортно, полезно сменить очищающее средство на более мягкое, умываться не горячей, а теплой водой и использовать средства без ярких отдушек, которые могут спровоцировать раздражение.