6107Детям полезно путешествовать — это приводит к образованию новых нейронных связей и часто связано со скачками в развитии. Но поездки с детьми не всегда похожи на настоящий отдых. Они болеют в поездке, могут плохо переносить дорогу, уставать от впечатлений и приходится менять все планы. Рассказываем, как лучше подготовиться к поездке с детьми, чтобы не потерять остатки нервной системы и здоровье.
Важно позаботиться о медицинской страховке, особенно, если планируется путешествие за границу. При оформлении лучше убедиться, что в страховку входит не только оказание медицинской помощи при экстренной ситуации, но и другие услуги. Например, помощь при обострении хронических заболеваний, при травме или несчастном случае.
«Ребенок может заболеть после приезда, — говорит педиатр клиники „Фентези“ Анастасия Шледовитц, — о такой вероятности лучше позаботиться заранее и собрать с собой аптечку. Ее состав можно обсудить с педиатром».
Когда ребенок болеет в путешествии, бывает сложно на месте купить нужное лекарство, поэтому важно взять необходимый минимум с собой.
«Не стоит, конечно, собирать огромную аптечку, — говорит педиатр GMS Clinic Дарья Захарова, — но важно взять с собой то, что может пригодиться при самый распространенных в отпуске проблемах. И только то, что вы сможете принять без/до осмотра врача».
По словам Дарьи Захаровой примерный список может выглядеть так:
На перелеты в жаркие страны нет запретов даже с маленькими детьми. Путешествовать с малышами можно с самого раннего возраста, но стоит обсудить это с педиатром, так как такие малыши тяжелее переносят жару, изменения климата и возможные вирусные инфекции.
«В поездке с ребенком в жарких странах важно пить достаточное количество воды, — говорит Анастасия Шледовитц, — использовать в пищу привычные продукты для ребенка, не переедать, отдавать предпочтение легкой пище. Не стоит находится на солнце в самые жаркие часы, одевать головной убор ребенку, находится больше в тени или под зонтиком, наносить крем с SPF не менее 50».
Стоит проконсультироваться с педиатром и привить ребенка заранее, например, от ротавирусной инфекции. Она плохо переносится детьми грудного возраста и распространена в жарких странах. Кроме этого, важно привить ребенка, если планируется совершить поездку в район, эндемичный по какой-либо инфекции. Например, по клещевому энцефалиту есть перечень регионов, в которых выше вероятность укуса зараженного клеща.
При выборе способа передвижения в поездке, по возможности, стоит учитывать возраст и особенности ребенка.
В самолете. В момент взлета и приземления у ребенка может возникнуть дискомфорт или боль в ушах из-за перепада давления.
«В этой ситуации достаточно попоить или покормить ребенка, — советует Дарья Захарова, — так как жевательные и глотательные движения устраняют дискомфорт. Ребенку постарше можно предложить рассасывать леденец».
Если у малыша заложен нос из-за простуды или аллергии, то взлет или посадка может привести к сильной боли в ушах и вызывать осложнения ОРВИ.
«При насморке, сильной заложенности носа, — предупреждает Дарья Захарова, — может быть нарушена функция евстахиевой трубы — в этой ситуации, действительно, помогают сосудосуживающие капли или спреи. Использовать их нужно за час до ожидаемой посадки самолёта, через 30 минут повторить».
В машине или на корабле. Для поездки с ребенком автомобиль должен быть оснащен автомобильным креслом. Мы уже писали, как правильно выбирать автокресло. В дороге нужно каждые два–три часа останавливаться, чтобы ребенок мог размяться и подвигаться.
Если ребенка укачивает, не стоит в дороге отвлекать его книгами или картинками. Также не подойдут гаджеты или другие предметы, которые двигаются вместе с машиной. Лучше смотреть на неподвижные предметы, например, выбирать какой-то объект вдали. На корабле лучше концентрироваться на линии горизонта, как на единственном неподвижном предмете. Можно отвлекать ребенка разговорами, сказками или постараться подстроить поездку под сон ребенка.
По словам Анастасии Шледовитц, если ребенка постоянно укачивает, нужно:
Ребенка постарше можно научить концентрироваться на дыхании и делать глубокие вдохи. Если эти методы не помогают, можно использовать медикаментозные, но после консультации с педиатром, у них возможны побочные эффекты. Можно пользоваться акупунктурными браслетами, хотя они работают за счет эффекта плацебо.
На поезде. Поезда отлично подходят для путешествий с маленькими детьми, но важно позаботиться, чтобы ребенок не упал с полки во время сна. Для этого есть удерживающие устройства в виде сетки, которая крепится между верхней и нижней полкой купе.
В первые дни после начала отпуска не стоит сразу отправляться на экскурсии и длительные прогулки.
«При путешествии с ребенком по возможности планируйте более длительный отдых с учетом нескольких дней на адаптацию, — советует Анастасия Шледовитц, — возвращаться так же стоит за несколько дней до выхода в детский сад или школу».
Особенно важно адаптироваться постепенно, если поездка связана с большим перепадом температур из-за сильной разницы в климатических условиях. Например, если был перелет из зимнего холодного климата в жару.
Хотя дети легче привыкают к временным изменениями, стоит заранее подготовиться к поездке в другой часовой пояс.
«Перед полетом рекомендуется постепенно, на 10-15 минут в день, смещать утреннее пробуждение в сторону сближения с часовым поясом региона прилета — советует Анастасия Шледовитц, — на отдыхе должна быть привычная обстановка для сна: ритуалы, темнота, отсутствие звуков или белый шум если малыш ранее засыпал с ним».
Лучше первые дни не переутомлять ребенка и не допускать слишком длинных дневных снов, чтобы быстрее нормализовать ночной сон.
Если ребенок заболел перед поездкой, стоит показать его педиатру, чтобы понять, надо ли отложить путешествие. Это может быть важно, например, если у ребенка отит и предстоит перелет.
«В случае если перелет разрешен, — говорит Анастасия Шледовитц, — то при насморке нужно заранее промыть нос и закапать сосудосуживающие капли. В самолете стоит поить ребенка водой и дополнительно увлажнять слизистые морской водой либо физ.раствором. При температуре стоит взять с собой жаропонижающие в удобной и разрешенной по возрасту форме».
По приезду на место отдыха, важно заранее узнать, куда можно обратиться в случае травмы или болезни ребенка. Такая информация часто указывается в страховом полисе.
Кроме ОРВИ, у детей в поездках часто случаются кишечные расстройства и ротавирусная инфекция. В этом случае тяжелые последствия могут быть связаны с обезвоживанием ребенка.
«Чтобы этого не случилось, — предупреждает Дарья Захарова, — нужно сразу начать выпаивать ребенка. Можно поить водой или растворами для восполнения жидкости».
При рвоте ребенка важно поить часто, но небольшими глотками. Большой объем жидкости может усилить рвоту.
«Если ребенок находится на грудном вскармливании, то прикладывать к груди его стоит чаще, чем обычно, — продолжает Дарья Захарова, — важно проконсультироваться с врачом очно или в виде теле-видеоконсультации, чтобы не пропустить ничего опасного. Так как под маской острой кишечной инфекции иногда могут протекать более серьезные заболевания, требующие немедленной медицинской помощи».
Если у ребенка нарастает слабость, он не пьет достаточное количество жидкости, мочеиспускания стали редкими или пропали, а кожа на ощупь сухая — важно обратиться к врачу на очный прием. Также не стоит тянуть с осмотром, если заболел ребенок младше трех месяцев. Для них обезвоживание особенно опасно, у младенцев состояние может быстро ухудшаться и можно пропустить тревожные признаки.
Если поездка предполагается в теплые края, то стоит позаботиться о солнечных проблемах. Для этого с собой нужно взять солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 50, об этом мы уже писали. Для детей с особо чувствительной и бледной кожей можно взять рашгард — одежду, которая блокирует солнечные лучи.
Чтобы избежать ожогов, важно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа, лучше выбирать аптечные средства. По возможности, предпочтение следует отдавать аптечным линейкам таких средств. Если у вас остался крем с прошлого сезона, не забудьте проверить его срок годности».
«Основные опасности теплого сезона — солнечные ожоги, тепловая болезнь и ее тяжелая форма — тепловой удар, — говорит Дарья Захарова, — а также травматизм, в том числе, утопление».
По словам Дарьи Захаровой, чтобы избежать тепловой болезни и теплового удара, нужно:
Нельзя оставлять ребенка одного в воде или рядом с ней. Важно, чтобы все игры рядом с водой были в сопровождении взрослого.
«Ни на секунду не сводите с ребенка глаз во время купания, — предупреждает Дарья Захарова, — для плавания лучше использовать не круг, а нарукавники, так как круг очень не надежен, и при неловком движении ребенок может перевернуться вниз головой».
2135
12541
17323
13041
19312
