Почему нужно носить очки от солнца

Ультрафиолетовое излучение приводит к старению и раку кожи, поэтому важно пользоваться санскринами — средствами, которые защищают тело от прямых солнечных лучей. 

Глазам тоже нужна защита от солнца. Ведь воздействие ультрафиолета повышает риск глазных заболеваний. Среди них: 

  • Катаракта и рак глаз. При катаракте обычно прозрачный хрусталик глаза мутнеет, и люди видят предметы как будто сквозь запотевшее окно. Рак глаза может проявиться в виде темного пятна в глазу, а закончиться потерей зрения и даже летальным исходом.
  • Наросты на глазах вроде птеригиума. В группе риска — серфингисты, лыжники, рыбаки, фермеры и другие люди, которые часами находятся на солнце, возле водоемов и гор.
  • Снежная слепота — солнечный ожог роговицы. Она быстро развивается от яркого света, который отражается от снега, льда, песка или воды.

Специалисты рекомендуют носить очки в любое время года, а не только летними солнечными днями. Ведь облака не блокируют ультрафиолетовые лучи, а только закрывают видимый свет солнца. 

И очки, и санскрины нужно использовать при УФ-индексе выше трех. УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения, ищите его в прогнозах погоды.

Помните, что солнце активнее всего с 11:00 до 15:00. В это время лучше вообще не выходить на улицу. Но если все-таки пришлось, надевайте очки вместе с широкополой шляпой. Она защитит от солнечных лучей, которые проникают в пространство между очками и головой. 

Никогда не смотрите без солнцезащитных очков прямо на солнце. Так можно испортить зрение. И даже потерять его. 

Какими должны быть хорошие очки

Исследование Американской академии офтальмологии показало, что 47% покупателей не проверяют, защищают ли линзы от ультрафиолета. А зря, ведь защита от УФ-лучей и бликов — это главные функции очков.  

Линзы защищают от ультрафиолета не потому, что они темные, а потому, что в них есть УФ-фильтр. Прозрачные линзы могут блокировать УФ-свет не хуже. Если этот фильтр низкокачественный, затемненные линзы только навредят. От темноты зрачок расширяется, и в него попадает больше ультрафиолетовых лучей. Это портит зрение. 

Очки, которые защищают от бликов, называют поляризационными. Они отражают свет от окон, воды, снега и песка. Поляризация не имеет ничего общего с поглощением УФ-излучения, но многие поляризационные линзы обладают УФ-фильтром. 

Для разных обстоятельств нужны линзы разных цветов. Например, зеленые линзы обеспечивают высокий контраст и резкость. Они отлично подойдут для таких видов спорта, как теннис, бейсбол и гольф. Желтые и оранжевые линзы повышают контрастность и помогают увидеть больше деталей во время тумана, пасмурной погоды или сумерек. Но они могут искажать цвета. 

Серый — популярный нейтральный оттенок, который позволяет глазам воспринимать цвета в их чистом виде. Линзы с серым оттенком хорошо работают как в пасмурные, так и в солнечные дни. Еще они снимают усталость, что делает их универсальными. 

Цена и место покупки не влияют на качество очков

На рынке солнцезащитных очков нет обязательной маркировки изделий. Поэтому никогда точно не знаешь, что покупаешь. Даже в оптике можно купить бесполезные очки. 

В 2019 году ученые решили проверить, правда ли, что дешевые очки могут хорошо защищать, а крутые дизайнерские — только стильно выглядеть. Они набрали в магазине оптики самых разных очков и проверили их. В итоге пришли к выводу, что цена не влияет на УФ-фильтрацию. Некоторые дизайнерские модели известных марок вообще не блокировали УФ-свет. А солнцезащитные очки попроще отфильтровывали от 95 до 100% ультрафиолета. 

Как выбрать очки, которые защитят глаза

Выбирайте солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100% защиту от ультрафиолета. На этикетках может быть указано «поглощение УФ-излучения до 400 нанометров (нм)» — это то же самое, что и 100% поглощение УФ-лучей.

Размер и форма очков тоже важны. Чем крупнее стекла — тем лучше защита. Лучше выбирать очки с закругленными краями, чтобы ультрафиолет не попадал сбоку. 

Темные очки не всегда защищают лучше. А вот глаза от более темных очков устают быстрее. Можно посмотреть фотохромные очки, их линзы автоматически темнеют при ярком свете и светлеют при слабом освещении. Цвет не имеет большого значения, можете выбрать тот, который приятнее лично вам.

Нет прямой зависимости цены и эффективности солнцезащитных очков. Дешевая пара, на которой есть бирка о 100% блокировке УФ-излучения, может справиться лучше многих дорогих моделей.