Мыть голову каждый день — можно

Наука не поддерживает мифов о пользе редкого мытья головы. Волосы нужно мыть тогда, когда они становятся грязными — хоть каждый день. Кажется, что от частого мытья кожа станет суше и появится перхоть, но перхоть также может появиться из-за излишков кожного сала — это особенно вероятно летом, потому что мы быстрее потеем. 

Поэтому, если кожа головы жирная, не бойтесь использовать шампунь почаще: выбирайте его под тип волос и наносите правильно — мыть надо именно кожу головы, а не сами волосы. 

Пользуйтесь кондиционером 

Американская академия дерматологии рекомендует использовать кондиционер для волос после каждого мытья головы. Летом это особенно важно, потому что ультрафиолетовое излучение от солнца разрушает структуру волос: повреждается кутикула — наружный слой волоса; меланин — пигмент, который придает волосам цвет; а также кератин — белок, из которого состоят волосы. В результате локоны становятся ломкими, сухими, теряют цвет и блеск. 

Кондиционер отражает свет от волос, делает их прочнее и сохраняет влагу. Как и с шампунем — подбирать кондиционер нужно под тип волос. Есть средства два в одном — и шампунь, и кондиционер в одной банке. Если используете средства отдельно, то кондиционер нужно наносить только на кончики. 

Спрячьте голову под панамой

Головной убор прячет от солнца не только волосы, но также кожу головы и уши. А если вы любите шляпы с большими полями, то защищаете еще и лицо. Это снижает риск развития рака кожи, основная причина которого — ультрафиолетовое излучение. Не стоит забывать про кремы с SPF, которые есть не только для лица, но и для волос. Солнцезащитные кремы защищают стержень волоса и предотвращают фотостарение.

Защищайте волосы, когда купаетесь, и сушите их правильно

Чтобы волосы не впитывали соленую воду из моря и хлорку из бассейна, как следует намочите их перед плаванием или используйте несмываемый кондиционер. В бассейне лучше плавать в шапочке. После плавания тоже хорошо помойте голову. Если вы плаваете часто, то можно использовать шампуни и кондиционеры, которые были созданы специально для пловцов. 

Расчесывать сырые волосы можно только тем, у кого они кудрявые. Если волосы прямые, то дайте им сначала немного подсохнуть. 

Фен часто ругают, но он не так страшен для наших волос. Конечно, будет лучше, если волосы высохнут на воздухе сами. Но когда такой возможности нет, то используйте самый низкий уровень нагрева.