Что такое иглоукалывание?

Акупунктура — это методика из альтернативной китайской медицины. Ее последователи считают, что нужно опираться на опыт и традиции. Но в международных медицинских журналах нет статей об исследованиях, которые доказывают эффективность иглоукалывания. 

Приверженцы акупунктуры полагают, что на теле есть меридианы, которые связаны с энергией жизни. Пациенту прокалывают или раздражают иглами точки на теле, которые проходят через эти меридианы. Так или иначе, человека получается отвлечь от боли другой болью. 

Считается, что для такой процедуры нужно использовать специальные иглы. Ученые сравнивали настоящее иглоукалывание и плацебо — для этого они разместили иглы в случайном порядке, а не в правильных с точки зрения акупунктуры местах. Исследователи не заметили разницы: и иглоукалывание, и плацебо иногда снимали боль. 

Получается, нет смысла сразу идти на эту процедуру: есть способы, в которых врачи уверены куда больше.

Может ли иглоукалывание навредить? 

Акупунктура — не самая действенная процедура, и при этом у нее есть побочные эффекты. Например, в месте, куда ввели иглу, может появиться небольшое кровотечение или синяк. 

Еще у иглоукалывания есть противопоказания:

  • Беременность. Считается, что некоторые виды этой процедуры могут повлиять на преждевременное рождение ребенка.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Кардиостимулятор. Иногда к иглам подают слабые электроимпульсы, которые могут нарушить работу аппарата.

На сеансе акупунктуры вы вряд ли получите какое-то заражение: иглы одноразовые, их меняют после каждой процедуры. 

Что снимет боль лучше иглоукалывания?

Доктора не всегда могут ответить, почему болит спина. Чаще всего дело в том, что человек поднимал тяжести, сидел в неудобной позе или недавно получил травму. Как правило, небольшую боль можно уменьшить самостоятельно:

  • Занимайтесь спортом или делайте упражнения на растяжку. Зарядка, пробежки, разминки во время сидячей работы, йога, аэробика — всё это помогает предотвратить боль. А вот лежать, когда приступ острой боли прошел, наоборот, не следует.

Но сначала следует проконсультироваться с доктором. Только после осмотра врач может сказать, не противопоказана ли вам физическая нагрузка.

  • Выпейте нестероидные противовоспалительные препараты. Например, ибупрофен, напроксен или диклофенак. Их выписывают без рецепта. Такие таблетки подходят не всем, поэтому посмотрите инструкцию, прежде чем купить лекарство. Если вы не уверены, что вам стоит принимать препараты, поговорите об этом с врачом.  
  • Приложите холодный или горячий компресс. Вы можете их сделать сами или купить в аптеке. Компрессы помогают ненадолго снять боль. Можно чередовать холодное и горячее между собой, если вы чувствуете, что так вам лучше.

Если альтернативные методы помогают отдельным людям, это не значит, что они эффективны. Но если спустя несколько месяцев проверенные методы вам так и не помогли, можете попробовать иглоукалывание.