Почему обувь натирает 

Мозоль может выглядеть не только как пузырь с жидкостью, но и как твердый выпуклый участок кожи. Она появляется, если: 

  • Обувь плохо сидит — если она прилегает слишком плотно, то может сдавливать и натирать ногу. Если обувь слишком свободна, ступня будет скользить внутри и тереться об обувь. Иногда натирает шов внутри обуви
  • Вы носите обувь без носков — если носки не защищают стопу, то она натирается. Носки, которые не подходят по размеру, тоже могут быть проблемой
  • Вес неравномерно распределяется по стопе — из-за плоскостопия, лишнего веса и других причин стопа может слишком сильно наклониться вправо или влево и тереться об обувь. 

Как предотвратить 

Чтобы мозоль не появилась: 

  • Носите обувь по размеру — так, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться. Еще у обуви должна  быть хорошая амортизация и подошва
  • Носите носки — не всем хватает смелости носить носки с босоножками, но с другой обувью они защитят ваши ноги. Главное, чтобы носки плотно прилегали и не скручивались
  • Закрывайте уязвимую область — если вы знаете, что какая-то часть стопы постоянно натирается, заклейте ее пластырем или положите ватный диск
  • Смягчайте кожу — мойте ноги в теплой мыльной воде и наносите увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась эластичной и не появились твердые мозоли
  • Пользуйтесь теркой для ног и пемзой — чтобы удалить слой огрубевшей кожи
  • Носите удобные стельки или подпяточники — они помогают ноге справиться с нагрузкой и фиксируют ее в одном месте, что убирает трение
  • Давайте ногам отдохнуть — носите разную обувь, чтобы не раздражать одни и те же участки стопы каждый день. 

Что делать 

Чтобы мозоль прошла, в первую очередь нужно убрать раздражители, из-за которых она возникла. Например, если кажется, что мозоль появилась из-за слишком маленькой обуви, то стоит взять что-то более подходящее по размеру. При этом кожу стоит смягчать кремом, а шероховатые участки убирать пемзой. 

Не ковыряйте мозоль и не пытайтесь ее самостоятельно вырезать — это может привести к инфекции. Если мозоль сильно болит или долго не проходит даже после того, как вы сменили обувь, обратитесь к доктору. 

Врач может:

  • вырезать мозоль
  • назначить лекарства, которые «растворяют» огрубения кожи — обычно это пластырь с салициловой кислотой, который прикрепляют на мозоль
  • прописать специальные стельки — если причина мозоли в неправильно сформированной стопе, то доктор может подобрать стельки, чтобы она меньше терлась об обувь.